内容摘要：自测肝脏健康程度可选择观察消化功能、触诊肝脏、观察凝血状况、留意肝区不适、评估生活习惯等方法。 1、观察消化功能：留意食欲是否下降，是否厌油，体重有无明显变化，以及皮肤和眼睛是否发黄，尿液颜色是否清亮

自测肝脏健康程度可选择观察消化功能、自测触诊肝脏、肝脏观察凝血状况、健康留意肝区不适、程度测评估生活习惯等方法。自测
1、肝脏观察消化功能：留意食欲是健康否下降，是程度测否厌油，体重有无明显变化，自测以及皮肤和眼睛是肝脏否发黄，尿液颜色是健康否清亮。
2、程度测触诊肝脏：用手触摸右侧肋骨下方，自测感受肝脏大小、肝脏质地，健康正常肝脏边缘不易触及。
3、观察凝血状况：检查皮肤是否有瘀斑、瘀点，以及是否容易出现出血。
4、留意肝区不适：注意右上腹肝区是否有隐痛、胀痛或刺痛感。
5、评估生活习惯：反思是否有长期饮酒、熬夜、过度劳累等不良生活习惯，这些都可能对肝脏造成损害。
如果出现肝脏不适，建议到医院进行检查，根据医生指导治疗。