长智齿时的长智齿不适和疼痛是许多人常常面临的问题。可以通过保持口腔卫生、时候使用盐水漱口、不疼冷敷、长智齿非处方止痛药、时候饮食调整等方式让长智齿的不疼时候不疼，建议到正规的长智齿医院就诊。
1、时候保持口腔卫生：保持良好的不疼口腔卫生是防止感染和减轻疼痛的重要措施。每天刷牙两次，长智齿并使用牙线清洁牙齿之间的时候食物残渣，特别是不疼在智齿周围，能有效减少细菌滋生和炎症。长智齿
2、时候使用盐水漱口：用温盐水漱口可以帮助消炎和缓解疼痛。不疼盐水具有抗菌作用，可以减少口腔内的细菌，并帮助减轻肿胀。建议每天用盐水漱口几次，尤其是在智齿生长期间。
3、冷敷：在脸部智齿生长的区域外部使用冷敷，可以帮助减轻肿胀和疼痛。用冰袋或冷毛巾敷在疼痛区域，每次15-20分钟，间隔一段时间再重复。
4、非处方止痛药：在智齿生长期间，如果出现明显的疼痛症状，可以在医生的指导下使用依托考昔片、布洛芬缓释片或者是对乙酰氨基酚片等药物治疗，来缓解疼痛。
5、饮食调整：在智齿生长期间，尽量避免硬、脆或刺激性的食物，以减少对牙齿的压力和刺激。选择软食和温和的食物，如汤、酸奶和蒸蔬菜，可以帮助减轻不适。
平时还要注意保持积极乐观的心态，避免情绪过度紧张焦虑，定期到医院复查。