检血糖时空腹时间建议在8到12小时之间，检血尽量选择正规医院，糖空在医生指导下判断。时准
食物在人体内的检血代谢时间大约为8到12小时。如果空腹时间不足8小时，糖空食物可能尚未完全代谢，时准会导致血糖测量结果偏高，检血结果不能准确反映空腹血糖的糖空真实水平，可能误导医生的时准诊断和治疗。如果空腹时间过长，检血超过12小时，糖空身体可能会进入低血糖状态，时准进而触发升糖激素的检血分泌，如胰高血糖素、糖空肾上腺素等。时准因此空腹血糖一般空腹时间在8~12小时之间比较好。
在前一天晚上正常进食后，确保至少8小时且不超过12小时的空腹时间进行血糖测量，能够较为准确地反映空腹血糖水平。测量空腹血糖时，还需要注意避免剧烈运动、饮酒、吸烟等可能影响血糖水平的行为。
日常需要养成合理饮食习惯，尽量做到低糖饮食，适当做些简单的运动锻炼，比如慢跑或者游泳等。