喉咙自己发出咯咯的怎么办声音可能是生理性因素、抑郁症、喉咙咽炎、自己慢性扁桃体炎、发出支气管炎等原因所引起的咯咯，应及时到医院就诊，怎么办然后再根据病因治疗。喉咙
1、自己生理性因素：在说话或吃饭时咽喉部位的发出肌肉可能出现收缩，从而产生这种声音。咯咯这通常属于正常的怎么办生理现象，不需要做特殊的喉咙调整。
2、自己抑郁症：可能是发出精神压力过大或遭遇应激性事件所引起的，会导致精神处于过度紧张的咯咯状态，也可能会无意识的发出声音，这可能是患者期望引起别人注意的一种方式，一般需要通过心理干预治疗的方法来进行改善。
3、咽炎：可能是受到炎症感染所引起的炎症不断的刺激，咽喉部位可能会引起红肿和疼痛，甚至还会伴随着咯咯声。需要在医生指导下使用清喉利咽颗粒、阿莫西林胶囊等药物治疗，能够达到消炎和清喉利咽的作用。
4、慢性扁桃体炎：慢性扁桃体炎会因炎症刺激导致咽喉部位红肿和疼痛、有异物感，部分患者还会伴随着咯咯声。可以在医生指导下使用头孢克肟胶囊、复方硼砂溶液等药物治疗。
5、支气管炎：由微生物感染、化学性刺激等原因导致支气管黏膜及其周围组织出现非特异性炎症。患者会出现咳嗽、咳痰等症状，并可能伴随咽喉部位的咯咯声。可以在医生指导下使用复方甘草片、罗红霉素分散片等药物治疗，具有消炎和止咳化痰的作用。
在恢复期间要注意做好饮食调整，尽量减少辛辣刺激性的食物摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉、苹果、青菜等。