李子和荔枝一般能一起吃，李荔因为两者在营养成分上并无冲突，起吃反而可以互补，李荔为身体提供更为全面的起吃营养。
李子富含维生素C、李荔维生素E、起吃膳食纤维以及多种矿物质，李荔有助于促进消化、起吃提升食欲，李荔并对肝脏有一定的起吃保护作用。荔枝则富含葡萄糖、李荔蔗糖、起吃蛋白质、李荔维生素A和多种矿物质，起吃特别是李荔维生素C的含量较高。
将李子和荔枝搭配在一起食用，不仅可以享受到两者独特的口感和风味，还能让身体更好地吸收和利用这些水果中的营养成分。例如两者都含有维生素C，有助于增强免疫力，李子中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，而荔枝中的葡萄糖则可以迅速补充能量。
可以将李子和荔枝分别清洗干净后直接食用，或者将搭配在一起制作果汁、沙拉。能保留水果的新鲜口感，又能让身体更好地吸收其中的营养成分。