长期吃花生米对身体可能会有好处，长期吃花但是生米吃太多也有可能会产生副作用。
花生米是对身一种比较常见的坚果，当中含有多种营养成分，好处比如维生素、长期吃花蛋白质、生米氨基酸、对身膳食纤维等营养成分，好处长期吃花生米，长期吃花通常可以补充身体所需要的生米营养，花生米属于比较健康的对身食物当中一般不含有害物质，所以对身体会有好处。好处但是长期吃花花生米不是特别容易消化，如果吃的生米太多，有可能会加重胃部负担，对身从而出现胃胀胃痛等现象。
花生米在吃的时候一定要适量，每天可以吃50克左右，还要注意保证营养均衡，避免偏食、挑食。