脾胃虚一般可以多吃一些山药、脾胃莲子、虚吃红枣、什好桂圆、脾胃羊肉等食品，虚吃这些食物对脾胃虚寒有一定的什好帮助作用。
1、脾胃山药：山药具有健脾的虚吃作用，一般可以蒸着吃，什好也可以煮着吃，脾胃容易被人体吸收和利用，虚吃对于脾胃虚弱有调理的什好效果。
2、脾胃莲子：莲子具有补脾止泻、虚吃养心安神的什好作用，适合脾胃虚弱、食欲不振、消化不良的人食用，可以煮粥或炖汤食用。
3、红枣：红枣一般可以泡茶或者煮粥吃，是一种温热的食物，在吃了以后具有补中益气和养血安神的作用，适合脾胃虚寒的人群。
4、桂圆：桂圆属于常见的一种水果，但是也有一定的调理脾胃效果，具有补益心脾的作用，增加脾胃的代谢能力。
5、羊肉：对于脾胃虚寒的人来说，适当食用羊肉可以温补脾胃。
通过以上食物调整以后，如果症状没有得到明显改善，也可以咨询医生选择药物改善。