一般情况下，女人女人手脚冰凉可以通过注意保暖、手脚适度运动、冰凉热水泡脚、改善按摩穴位、女人药物治疗等方式改善。手脚
1、冰凉注意保暖：女性在寒冷季节应穿足够保暖的改善衣物，尤其是女人手脚部位。可以选择厚袜子、手脚保暖手套等。冰凉例如，改善在冬季外出时戴上羊毛手套，女人穿上加绒的手脚袜子，能有效阻挡寒冷，冰凉减少热量散失。
2、适度运动：进行适量的运动可以促进血液循环，改善手脚冰凉的状况。比如每天坚持快走30分钟，或者进行瑜伽、跳绳等运动。快走能让身体逐渐发热，增强心肺功能，促进血液流动到四肢。
3、热水泡脚：每晚用热水泡脚15-20分钟。可以在水中加入艾叶、生姜等，能起到温通经络的作用。艾叶和生姜具有温热之性，可促进脚部的血液循环，缓解手脚冰凉。
4、按摩穴位：经常按摩一些穴位可以促进血液循环，缓解手脚冰凉。比如按摩涌泉穴、劳宫穴、足三里等。用手指按压涌泉穴，每次按摩3-5分钟，可起到补肾壮阳、温暖全身的作用。
5、药物改善：如果手脚冰凉的症状比较严重，可以在医生的指导下使用当归补血丸、乌鸡白凤丸等药物改善。
此外，女人手脚冰凉还可以通过饮食调理、调整生活习惯的方式改善。在日常生活中，注意保暖措施要适度，不要过度包裹，以免影响皮肤的呼吸和散热功能。在进行运动时，要根据的身体状况选择合适的运动强度和方式，避免过度运动造成损伤。