内容摘要：清热去火祛湿凉茶一般有金银花茶、菊花茶、无花茶、薄荷凉茶或者荷叶凉茶等。1.金银花茶：金银花味甘、性寒，有清热解毒、疏散风热的功效。可取适量金银花、山芝麻、菊花，放入杯中加入开水浸泡饮用，适用于咽喉肿

清热去火祛湿凉茶一般有金银花茶、清热去火祛湿菊花茶、凉茶无花茶、清热去火祛湿薄荷凉茶或者荷叶凉茶等。凉茶

1.金银花茶：金银花味甘、清热去火祛湿性寒，凉茶有清热解毒、清热去火祛湿疏散风热的凉茶功效。可取适量金银花、清热去火祛湿山芝麻、凉茶菊花，清热去火祛湿放入杯中加入开水浸泡饮用，凉茶适用于咽喉肿痛、清热去火祛湿外感风热、凉茶热毒血痢等症状，清热去火祛湿能祛除体内火热邪气，改善牙龈肿痛、大便干结等湿热症状。

2.菊花茶：菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏散风热、清肝明目、清热解毒的作用。用菊花泡制饮用，适量饮用可改善发热、眩晕、头痛等不适症状，还能帮助排除体内湿气。

3.五花茶：由木棉花、金银花、槐花、鸡蛋花、葛花组成，具有清热、解毒、消暑去湿的功效，还可利小便、预防流行性感冒，最宜在夏天饮用。

4.薄荷凉茶：薄荷味辛、性凉，具有清心明目、清热解毒、去肝火等功效。摘几片新鲜薄荷洗净后，用开水浸泡5分钟即可饮用，喝完口齿清香。

5.荷叶凉茶：荷叶味苦、性平，其主要功效是清热解暑、升发清阳、散瘀止血，还能起到防暑降温、健脾祛湿的效果，适合夏季湿气重的患者饮用。

凉茶大多寒凉，使用时应该注意不宜长期喝，容易损伤脾胃，经期期间或对中草药过敏的人不建议喝，因凉茶大多寒凉，会增加女性痛经风险；凉茶饮料里面的糖含量其实很高，不适合糖尿病人饮用。