这四味药出自医圣张仲景的横扫“苓桂术甘汤”，被誉为祛湿的湿气湿药“黄金搭档”，特点是医圣补而不峻、利而不猛，张仲兼顾健脾与利湿。大祛
简单来说就是横扫：利湿 + 渗湿 + 燥湿 + 补脾，全方位把湿气“赶出去”。湿气湿药
茯苓，医圣是张仲“主力排水兵”，往下走，大祛让湿气从小便排出，横扫同时健脾，湿气湿药从根源减少湿气生成。医圣
桂枝，张仲是大祛“太阳”通过温阳把身体里的湿气“蒸发”掉，部分湿气会变成汗液排出。
白术，是“烘干机”，药性向上走，用温燥之性把中焦（脾胃）的湿气“烘干”。
炙甘草，是“和事佬”，负责补益脾胃之气，并调和前三味药，让它们合作更顺畅。
除了上面这个经典组合，还有一些公认的祛湿好药，可以根据不同情况选用：
薏苡仁：利水渗湿，性微寒，适合湿热体质，常与红豆搭配煮粥。
苍术：燥湿健脾，药性比白术更燥烈，祛湿力更强，尤其擅长对付寒湿困脾。
黄芪：益气固表，利水消肿，适合气虚导致的水湿内停。
泽泻、猪苓：都是利水渗湿的强将，作用比茯苓更强，但一般不单独长期使用。
陈皮：理气健脾，燥湿化痰，适合湿气重伴有肚子胀、痰多的人。
重要提醒
中医祛湿讲究“因人而异”。湿气分寒湿、湿热、脾虚湿盛等不同类型，用药方向和禁忌完全不同。切勿盲目自行组方用药。