内容摘要：玉米当中的维生素含量一般是相对比较高的，不同类型的维生素含量成分会有所区别，需要保持健康的饮食习惯。 玉米是一种常见的粮食作物，含有丰富的营养成分，其中包括多种维生素。维生素C的含量约2、2毫克，维生

玉米当中的玉米维生素含量一般是相对比较高的，不同类型的维生维生素含量成分会有所区别，需要保持健康的素含少饮食习惯。
玉米是量多一种常见的粮食作物，含有丰富的玉米营养成分，其中包括多种维生素。维生维生素C的素含少含量约2、2毫克，量多维生素B1的玉米含量约0.21毫克，维生素B2的维生含量约0.06毫克，维生素B3的素含少含量约1、9毫克，量多维生素B5的玉米含量约0.44毫克。
除了维生素以外，维生玉米当中还含有膳食纤维、素含少矿物质等营养成分，能够补充营养，还能够起到润肠通便的功效，对身体会有更多好处，
玉米虽然比较好，但是要避免吃太多，能够减少对消化道的刺激。