轻度脂肪肝在一定条件下是轻度可以自愈的。
从成因来看，脂肪自愈轻度脂肪肝多因不良生活习惯所致，轻度如长期高油高糖饮食、脂肪自愈缺乏运动、轻度酗酒等，脂肪自愈使肝脏脂肪代谢紊乱，轻度脂肪堆积。脂肪自愈但因其程度较轻，轻度只要及时调整，脂肪自愈就有逆转可能。轻度一方面调整饮食，脂肪自愈减少高脂高糖食物摄入，轻度多吃蔬菜水果和粗粮；另一方面增加运动量，脂肪自愈每周坚持150分钟以上有氧运动，轻度像慢跑、游泳等，能加速脂肪消耗。同时还要戒酒，保持规律作息。
所以，轻度脂肪肝并非不可逆转，通过健康生活方式干预，给肝脏创造良好恢复环境，大部分人能实现自愈，重获健康肝脏