内容摘要：宝宝吃些含钙食物、含维生素C、含粗纤维食物、含锌食物、菌类食物等，有助于身体长高，但要保证营养均衡。1、含钙食物：宝宝发育期间钙元素摄入不足，有可能会影响骨骼生长和发育，因此需要吃一些含钙丰富食物，比

宝宝吃些含钙食物、宝宝含维生素C、可长含粗纤维食物、宝宝含锌食物、可长菌类食物等，宝宝有助于身体长高，可长但要保证营养均衡。宝宝

1、可长含钙食物：宝宝发育期间钙元素摄入不足，宝宝有可能会影响骨骼生长和发育，可长因此需要吃一些含钙丰富食物，宝宝比如酸奶、可长虾仁、宝宝鸡蛋等。可长

2、宝宝含维生素C：适当吃些猕猴桃柚子等食物，维生素C含量较高，能够补充营养。

3、含粗纤维食物：多吃些芹菜胡萝卜等食物，含粗纤维较为丰富，能够促进肠道蠕动和消化，预防发生便秘。

4、含锌食物：吃些瘦肉、动物内脏等食物，补充身体所需的锌元素，有助于身体长高。

5、菌类食物：菌类食物包括乳酸菌、奶制品，能够帮助调节免疫力，还可增强身体的抵抗能力，对宝宝发育有好处。

宝宝在发育期间需要适当的户外呼吸新鲜空气，有助于钙吸收和合成。