杨梅和榴莲通常能一起吃，杨梅避免吃太多，跟榴以免引起腹痛腹泻。起吃
杨梅富含维生素C、杨梅纤维素和矿物质，跟榴而榴莲则富含蛋白质、起吃脂肪、杨梅维生素等营养成分。跟榴两者一起食用，起吃可以实现营养互补，杨梅为身体提供更全面的跟榴营养支持。同时，起吃杨梅的杨梅酸甜口感与榴莲的香甜口感相结合，可以丰富味感层次，跟榴提升食欲。起吃
杨梅和榴莲都属于热性水果，过量食用可能会导致体内热气堆积，增加上火的概率。因此，在食用时应控制摄入量，避免过量。特别是体质偏热或容易上火的人群，更应适量食用。
在平时需要做到饮食的丰富多样化，在吃任何食物的时候都应注意适量。