内容摘要： 皮肤不好的话，吃维生素C或者维生素E都能起到一定的改善作用。 维生素C对皮肤有诸多益处。它具有抗氧化的能力，能够帮助抵御外界环境对皮肤造成的氧化损伤，就像是给皮肤穿上了一层防护衣。而且它还能促进胶原

皮肤不好的皮肤话，吃维生素C或者维生素E都能起到一定的不好改善作用。 维生素C对皮肤有诸多益处。生素素它具有抗氧化的维生能力，能够帮助抵御外界环境对皮肤造成的皮肤氧化损伤，就像是不好给皮肤穿上了一层防护衣。而且它还能促进胶原蛋白的生素素合成，要知道胶原蛋白可是维生让皮肤保持弹性和紧致的关键物质，要是皮肤胶原蛋白充足，皮肤就不容易出现松弛、不好长皱纹这些情况啦，生素素会显得更加有光泽，维生摸起来也会更光滑细腻。皮肤 再来说说维生素E，不好它同样也是生素素一种出色的抗氧化剂。它可以保护皮肤的细胞膜免受自由基的攻击，让皮肤细胞能维持在一个比较健康的状态。另外，维生素E对于皮肤的保湿也有一定的帮助，能让皮肤保持水润润的，不会那么容易干燥起皮，要是皮肤经常干燥缺水的，适当补充维生素E或许能有所改善。 要是皮肤不好，其实可以考虑同时补充维生素C和维生素E。它们俩在很多方面是相辅相成的，一起发挥作用说不定能给皮肤带来更好的养护效果。不过，补充维生素也不能过量，得按照合适的剂量来，不然可能也会对身体有一些不太好的影响。可以通过多吃一些富含维生素C和维生素E的食物来补充，像橙子、草莓、坚果之类的食物就很不错，要是食物补充不够的话，也可以在医生的建议下适当服用一些维生素补充剂。