内容摘要：预防鼻炎可以通过保持空气清新、增强免疫力、避开过敏原、注意鼻腔护理、预防感冒与保暖，如果出现发作现象，需要尽快就诊。1.保持空气清新：定期开窗通风，保持室内湿度适宜，可使用空气净化器或种植绿植净化空气

预防鼻炎可以通过保持空气清新、自己增强免疫力、预防避开过敏原、鼻炎注意鼻腔护理、自己预防感冒与保暖，预防如果出现发作现象，鼻炎需要尽快就诊。自己

1.保持空气清新：定期开窗通风，预防保持室内湿度适宜，鼻炎可使用空气净化器或种植绿植净化空气，自己减少灰尘、预防霉菌等过敏原的鼻炎滋生。

2.增强免疫力：均衡饮食，自己多摄入富含维生素的预防蔬菜水果，适量补充蛋白质。鼻炎规律作息，每天保证充足睡眠。坚持锻炼，如慢跑、游泳等，提升身体抵抗力。

3.避开过敏原：过敏体质者需远离花粉、尘螨、动物毛发等常见过敏原。外出时佩戴口罩，回家后及时更换衣物，定期清洗床上用品，减少过敏原接触。

4.注意鼻腔护理：避免挖鼻孔、用力擤鼻等损伤鼻腔黏膜的行为。可用生理盐水冲洗鼻腔，保持鼻腔清洁湿润，但避免长期使用血管收缩类滴鼻剂。

5.预防感冒与保暖：及时增减衣物，避免受凉感冒。感冒流行季节减少去人群密集场所，外出归来勤洗手。寒冷天气外出可戴口罩，减少冷空气对鼻腔的刺激。

在平时的生活中，需要经常去户外做运动锻炼，能够使身体的免疫能力提高，也有利于降低鼻炎发作的频率。