内容摘要：喝茶喝水都是比较好的，但要控制摄入量，尽量不要长期、过量喝茶，以免影响身体健康。茶中含茶多酚和咖啡碱，在日常生活中适量喝些茶水，可补充身体所需的水分，也可以加快新陈代谢。如果喝茶过多，可能会导致肾脏负

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茶中含茶多酚和咖啡碱，喝茶好还喝水好在日常生活中适量喝些茶水，喝茶好还喝水好可补充身体所需的喝茶好还喝水好水分，也可以加快新陈代谢。喝茶好还喝水好如果喝茶过多，喝茶好还喝水好可能会导致肾脏负担加重，喝茶好还喝水好长期以来也可能会对身体造成影，喝茶好还喝水好不利于身体健康。喝茶好还喝水好

白开水是喝茶好还喝水好身体中所不可缺少的水分，能够补充身体所需的喝茶好还喝水好矿物质，还可促进肠道蠕动和加快新陈代谢，但是水分摄入过量也可能会加重肾脏负担，产生尿频、尿急。因此喝茶和喝水需要适量，对身体比较好。

平常避免受到强烈紫外线照射，保证充足睡眠，不要经常熬夜。