内容摘要：血压在140/90mmHg以下，并不一定就是完全健康的血压状态，但通常被认为是相对安全的范围。 一般来说，血压140/90mmHg已经达到了高血压的临界值，被称为轻度高血压或1级高血压。虽然这个数值尚

血压在140/90mmHg以下，血压下并不一定就是血压下完全健康的血压状态，但通常被认为是血压下相对安全的范围。
一般来说，血压下血压140/90mmHg已经达到了高血压的血压下临界值，被称为轻度高血压或1级高血压。血压下虽然这个数值尚未达到传统意义上高血压的血压下诊断标准，即收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，血压下但已经提示个体存在一定的血压下健康风险。长期高血压会对身体造成潜在的血压下损害，如增加心脏负荷，血压下导致心肌肥厚、血压下心脏扩大，血压下进而可能引发心力衰竭等严重后果。血压下此外高血压还会对脑血管、血压下肾脏、外周血管等造成损害。因此虽然血压在140/90mmHg以下相对安全，但最好能将血压控制在更低的健康范围内，降低心血管疾病的风险。
平时要注意保持健康的生活方式，尽量做到早睡早起，避免长时间熬夜，而且要注意健康饮食，尽量以低盐、低脂、低糖的食物为主。