内容摘要：李子和杏子不能多吃主要是因为会造成胃肠道负担加重、血糖升高、牙齿损伤风险增加、营养不均衡、中毒等，所以不可以摄入太多。 1、胃肠道负担加重：李子和杏子当中含有较多的果酸，如果过量食用会导致胃酸分泌过多

李子和杏子不能多吃主要是李和因为会造成胃肠道负担加重、血糖升高、李和牙齿损伤风险增加、李和营养不均衡、李和中毒等，李和所以不可以摄入太多。李和
1、李和胃肠道负担加重：李子和杏子当中含有较多的李和果酸，如果过量食用会导致胃酸分泌过多，李和刺激胃黏膜造成病情加重，李和如患者会出现胃痛和胃胀等不适症状。李和
2、李和血糖升高：李子和杏子中的李和糖分主要是葡萄糖和果糖，摄入太多会导致血糖在短时间内升高，李和特别对于糖尿病患者人群来说是李和不利的。
3、牙齿损伤风险增加：这两种水果当中含有一定的酸性过量吃会对牙齿的珐琅质造成腐蚀，牙齿容易出现敏感症状。
4、营养不均衡：李子和杏子虽然含有维生素、矿物质等营养成分，如果作为主要食物大量食用，会导致营养摄入不均衡。
5、中毒：杏子中含有苦杏仁苷，搭配李子一起吃，在人体内会产生氯氰酸，引起中毒，出现头晕、恶心、呕吐等症状，严重的甚至会危及生命。
虽然李子和性质当中含有丰富的营养物质，但是在吃的时候要严格控制好量。