预防季节性鼻炎发作，秋季可以吃些蔬菜、预防水果、鼻炎肉类、发作豆类和坚果等食物，秋季但不能吃过多。预防
1.蔬菜：如大白菜、鼻炎小白菜、发作菠菜、秋季芹菜、预防胡萝卜、鼻炎西兰花等，发作含有丰富的秋季维生素A、维生素C和维生素B族，预防有助于避免鼻炎反复发作。鼻炎
2.水果：如猕猴桃、雪梨、火龙果、苹果、柚子、橙子等，富含维生素C和维生素E，有助于增强机体代谢，促进恢复。
3.肉类：鸡胸肉、牛肉、瘦肉、鱼肉等富含高质量蛋白质，是制造细胞、白细胞及抗体的主要成分，有助于提高免疫力。
4.豆类：如黑豆、红豆、豆腐、豆浆等，蛋白质和钙含量高，有助于维持身体正常代谢，减轻过敏症状。
5.坚果：如杏仁、核桃等，富含维生素E和不饱和脂肪酸，对缓解炎症有一定帮助。同时花生也富含锌，适量食用有助于减轻过敏症状。
健康专家：平常尽量远离过敏原，如花粉、尘螨、动物皮毛等，适当减少户外活动，特别是在花朵较多的地方。避免过度劳累，保证充足的睡眠和良好的睡眠质量。