睡眠中发生肢体僵硬一般是睡眠生肢着凉、过度压迫、体僵过度劳累、硬咋关节炎、回事强直性脊柱炎等原因导致的该咋，可以通过日常调理、睡眠生肢药物治疗、体僵手术治疗方法改善。硬咋
1、回事着凉：室内温度比较低，该咋睡眠过程中没有盖好被子受到寒冷空气的睡眠生肢刺激会导致血液循环减慢，出现肢体僵硬，体僵需要加强保暖，硬咋可以使用热水袋或者热毛巾进行热敷。回事
2、该咋过度压迫：睡眠过程中长期保持一个姿势，容易压迫到局部，导致血液循环不畅，神经功能受损出现肢体僵硬，需要适当的变换睡眠的姿势，避免对同一位置造成压迫，症状会逐渐改善。
3、过度劳累：白天的时候经常做体力活动，肌肉过度紧张，过度劳累，乳酸堆积时也会出现肢体僵硬的表现，平常要注意劳逸结合，多休息，也可以对关节的位置进行按摩和热敷，具有活血化瘀的作用。
4、关节炎：关节炎属于一种慢性疾病，炎症反复刺激会出现关节肿胀疼痛和僵硬，影响了关节的正常活动，可以在医生的指导下使用布洛芬颗粒、舒筋活血片等药物治疗，具有活血化瘀和止痛作用。
5、强直性脊柱炎：是一种自身急性疾病症状会反复发作，产生持续性的肢体僵硬、活动困难、麻木疼痛，严重时可以通过手术治疗，比如髋关节置换术。
肢体僵硬发生的原因不同，选择的治疗方法也会不一样，而且恢复的时间也会受到差异。