内容摘要：木耳和豌豆通常能一起吃，有益于身体健康。木耳和豌豆营养丰富，木耳中含有丰富胡萝卜素、磷、铁、钙、蛋白质、碳水化合物等，而豌豆富含胡萝卜素、膳食纤维、维生素等。两者之间并不存在食物相克的说法，放在一起吃

木耳和豌豆通常能一起吃，木耳有益于身体健康。和豌

木耳和豌豆营养丰富，起吃木耳中含有丰富胡萝卜素、木耳磷、和豌铁、起吃钙、木耳蛋白质、和豌碳水化合物等，起吃而豌豆富含胡萝卜素、木耳膳食纤维、和豌维生素等。起吃两者之间并不存在食物相克的木耳说法，放在一起吃不仅可以提升食物的和豌口感、鲜美度以及色泽，起吃还可以让食物中的营养成分变得更加全面均衡，适量吃可以补充多个人体所必需的营养成分，一般不会产生不利于身体健康的物质。而且，豌豆和木耳搭配着吃，还可以降低食物中的胆固醇含量，减少胆固醇的摄入。

吃木耳和豌豆的时候，木耳要完全清洗干净并泡发后再吃，而豌豆则需要完全煮熟了之后再吃，不要吃生的或者半生的，以免刺激胃肠黏膜。