桑葚干和枸杞泡水一般可以天天喝，桑葚但一定要适量，干和枸杞并注意个人体质和健康状况。泡水
桑葚干具有滋阴补血、可天生津润肠、天喝抗衰老、桑葚补血、干和枸杞滋补肾等功效。泡水富含抗氧化成分，可天能有效避免各种衰老症状，天喝还能促进红细胞再生，桑葚缓解贫血症状。干和枸杞同时桑葚干对于改善头晕目眩、泡水烦躁不安、可天耳鸣心悸、天喝失眠多梦等症状也有明显效果。枸杞具有滋补肝肾、益精明目、润肺止咳、调节免疫等多种功效。枸杞富含枸杞多糖，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，当两者适量结合泡水喝时，可以达到滋补身体、益精明目、润肺生津、补血乌发等多种效果。适量喝对于改善身体健康状况、增强免疫力等方面都有积极作用。
桑葚干和枸杞虽然都是滋补佳品，但并不适合所有人群。对桑葚或枸杞过敏的人群应避免喝。脾胃虚寒、腹泻、阳虚等患者也不建议喝，避免加重病情。枸杞性味甘、平，但偏于温性，长期过量喝可能会导致上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等不适症状。桑葚干性味甘酸、微寒，过量喝也可能引起腹痛、腹泻等问题。
在喝桑葚干和枸杞泡水时，应尽量避免与其他药物同时服用，避免发生药物相互作用。桑葚干和枸杞都含有一定的糖分，糖尿病患者应谨慎喝，避免血糖升高。