让身体热起来的让身方法一般可以洗热水澡、喝姜糖水、体热适当运动、让身温暖环境、体热使用药物等进行治疗，让身可以改善身体症状。体热
1、让身洗热水澡：可能是体热长时间待在寒冷的环境中导致的身体发冷，可以通过洗热水澡的让身方式进行改善，能促进全身血液循环，体热促进身体新陈代谢，让身使身体产生更多的体热热量。
2、让身喝姜糖水：食用生姜和红糖制作而成，体热具有解表散寒的让身作用，可以改善风寒感冒引起的怕冷症状，辅助提高体温。
3、适当运动：可以参加一些有氧运动，比如散步和慢跑等，在运动的过程中可以加快身体血液循环。
4、温暖环境：平时生活中要保持室内的温度适中可以使用暖器或者开空调提供额外的热量，短时间内身体能够热起来。
5、使用药物：如果是因肾阳虚引起的症状，需要在医生的指导下使用金匮肾气丸、附子理中丸等药物进行治疗。
平时要做好保暖措施，避免受凉，随着天气变化及时增减衣物，还应注意合理饮食，避免吃生冷食物，比如冰淇淋、冰镇饮料等，以免对身体健康造成影响。