气血两虚一般可以通过饮食调理、气血中药调理、两虚适当运动、气血调整作息、两虚针灸和按摩等方式进行改善，气血建议到医院完善相关检查，两虚然后遵医嘱选择合适的气血治疗方法。
1、两虚饮食调理：增加富含铁质和蛋白质的气血食物，如瘦肉、两虚动物肝脏、气血豆制品、两虚黑木耳、气血红枣等，两虚有助于补血。气血食用具有补气作用的食物，如山药、莲子、白扁豆、糯米等。适当食用一些药食同源的食物，如枸杞、桂圆、黄芪等，可以辅助补气血。
2、中药调理：可以选用一些具有补气血作用的中药，如人参、黄芪、当归、熟地黄等，根据中医师的指导进行煎煮或制成药膳。常用的中成药有八珍丸、归脾丸、十全大补丸等，但应在中医师的指导下使用。
3、适当运动：适当的体育锻炼可以增强体质，促进气血流通。如太极拳、八段锦、散步等轻中度运动，有助于改善气血两虚。
4、调整作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体恢复和气血的生成。保持良好的心态，减少压力和焦虑，因为情绪波动也会影响气血。
5、针灸和按摩：针灸和按摩特定的穴位，如足三里、气海、关元等，可以促进气血的生成和流通。在专业医师的指导下进行，以确保安全和效果。
平时要注意保持心情舒畅，可以适当的听一些轻音乐或者冥想，有助于放松心情。