内容摘要：剧烈的呕吐让张女士身心备受煎熬，甚至萌生了放弃怀孕的想法。其实，像张女士这样的情况并不少见，妊娠呕吐是孕早期十分常见的反应。妇科蔡昱主任教您科学应对妊娠呕吐，守护母婴健康，平稳度过孕早期。 该图片可能

剧烈的妊娠妊娠呕吐让张女士身心备受煎熬，甚至萌生了放弃怀孕的呕吐想法。其实，剧吐像张女士这样的差处差地情况并不少见，妊娠呕吐是理天孕早期十分常见的反应。妇科蔡昱主任教您科学应对妊娠呕吐，别孕守护母婴健康，妈必平稳度过孕早期。妊娠妊娠

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妊娠呕吐，呕吐俗称“害喜”，剧吐通常发生在孕早期，差处差地妊娠6周左右出现，理天至妊娠10周左右停止。别孕目前认为其主要与以下因素有关：

1. 激素水平剧变：怀孕后，妈必人绒毛膜促性腺激素（HCG）水平、妊娠妊娠雌激素水平（E2）升高，都可能引发恶心、呕吐。

2. 心理及社会因素：精神过度紧张、焦虑、疲倦及生活环境和经济状态较差，易发生妊娠呕吐。

3. 嗅觉与味觉敏感：为了保护胎儿，孕妈妈的感官会变得异常敏锐，油烟味、香水味甚至某些食物的味道都可能成为呕吐的触发点。

4. 个体体质差异：比如本身就有胃炎、胃溃疡的孕妇，以及有妊娠呕吐家族史的孕妇，发生呕吐的概率也会更高。

虽然孕吐常见，但并非所有的呕吐都叫“正常”。我们需要将普通的生理性孕吐与病理性的妊娠剧吐区分开来。

1. 生理性孕吐（通常无需特殊治疗）：

频率：每天呕吐数次，多发生在晨起或饭后。

症状：虽有呕吐，但孕妈仍能进食、进水，精神状态尚可。

体重：体重无明显下降，或下降不超过孕前体重的5%。

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2. 妊娠剧吐（危险信号，必须就医）：

频率：恶心呕吐频繁，几乎是食入即吐，甚至不进食也吐。

症状：明显消瘦、头晕眼花、极度疲乏、口唇干裂、皮肤干燥、眼球凹陷及尿量减少等症状。极为严重者出现嗜睡、意识模糊、胡言乱语甚至昏迷、死亡。

体重：体重下降超过孕前体重的5%。

对于大多数轻中度孕吐，我们可以通过调整生活方式来缓解不适：

1. 饮食调整：少食多餐，避开“雷区”

不要空腹：胃里太酸或太空都会加重恶心。身边常备苏打饼干、全麦面包等干性食物。

饮食清淡：避免油腻、过甜、辛辣的食物。多吃富含碳水化合物的易消化食物，如粥、烂面条、香蕉。

补充水分：呕吐会丢失水分，但不要一次猛喝，要小口、多次地喝水。

2. 生活方式：保证休息，远离异味

充足睡眠：疲劳会降低身体对不适的耐受度，早睡、午间小憩很重要。

通风换气：保持室内空气流通，尽量避免进出厨房等油烟重地。

适当活动：天气好时在户外散步，呼吸新鲜空气，有助于转移注意力，放松心情。

孕吐是生理反应，不受意志控制。身边家人的一句关心、一杯温水、一个拥抱，都能极大缓解孕妈妈的焦虑。准爸爸们要提供满满的情绪价值。

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很多孕妈担心用药会影响胎儿发育，宁愿硬扛，这种做法是错误的。如果孕吐发展到妊娠剧吐，对母体和胎儿的伤害远大于药物的影响。

目前临床上常用的是维生素B6、维生素B1以及一些止吐药物。孕期用药的原则是“权衡利弊”，是否需要用药，用什么药，请交给专业的医生来判断，切勿自行服药或盲目停药。

湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）妇科蔡昱主任温馨提醒：妊娠呕吐是孕早期的正常生理反应，大家无需过度焦虑和恐惧。但需重视，学会区分生理性孕吐和妊娠剧吐，做到“早发现、早干预”。愿每一位孕妈都能顺利度过孕早期，少一些呕吐的困扰，多一些迎接新生命的喜悦。

湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）妇科 孙梦林

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（编辑ZS）