想说的拍手操话张嘴就忘，做菜盐放了又放……这些信号背后，个表可能藏着认知健康问题。现识本期节目教您自测认知状况，别老还有中医强脑妙招帮您护好大脑。年痴脑更
5个典型表现
识别阿尔兹海默病
阿尔茨海默病的呆套5个症状
①忘性越来越大
忘记放盐、忘记关水龙头、每天忘记拿东西等。练手灵光近期情景记忆受损最突出，脚不僵刚说的拍手操话、刚做的个表事、刚放的现识物品转眼就忘，反复询问同一问题；远期记忆相对保留。别老
②情感淡漠
无故焦虑、年痴脑更易怒、呆套多疑、自私；兴趣减退，不爱社交，变得孤僻、被动。
③情绪不受控
莫名地感到情绪低落、抑郁、孤独感，或者脾气一点就着。
④语言能力下降
想说什么却表达不出来，甚至经常说错日常物品的名字。说话找词困难、用词不当，简单对话逻辑变乱；理解他人话语、阅读文字变慢、吃力。
⑤注意力难集中
难以长时间集中注意力，老是愣神；可能有莫名其妙的动作，如夜间挥拳等。
到了晚期，大脑多区域退化，可能患者可能照镜子不认识自己，甚至出现攻击行为。这是大脑功能全面崩溃的表现之一。
你的认知状况好不好？
先测试再找病根
【得分标准】
【测试标准】
4分认知功能正常，3分轻度认知功能障碍，2分及以下，中至重度认知功能障碍，高度提示认知损害，建议尽快就医进行专业评估。
传统+高科技
2大外治强脑“法宝”
通过外治手段，帮助唤醒大脑自愈潜能，提升大脑功能，贾主任带来2样“法宝”。
经颅磁刺激是无创、无痛的物理神经调控技术，核心是用磁场调控大脑电活动，可以用于阿尔茨海默病的治疗，也可以用于失眠症的治疗。
居家护脑方
4个动作+1杯茶饮
动作1：猫爪抓握
手指指节弯曲，成猫爪状，再慢慢伸开，把手上末梢气血唤醒。
动作2：指尖对拍
双手十指指尖叩击，指尖是我们神经最丰富的地方，像小天线一样碰一碰，给大脑发射信号。这也是我们十宣穴的位置，可以调神醒脑。
动作3：指根对拍
双手手指根部相互叩击，这里藏着我们的八邪穴，能把身体里的邪气赶走。
动作4：掌根对拍
双手掌根相互叩击，这里有我们心包经的大陵穴和心经的神门穴，能安神助眠，睡觉好了脑子才能灵活。
七福饮是张景岳《景岳全书》里专门针对气血大亏、心肾不足、脑神失养的经典方，也是古代用来扶正健脑、益智延寿、安神强志的代表方。
【组成】
人参、熟地、当归、白术、炙甘草、酸枣仁、远志。
【方解】
人参、白术、炙甘草三味补气健脾，让气血源源不断上行濡养大脑；
熟地补肾精、填骨髓，当归补血活血，这两味养血填精，充实髓海；
酸枣仁养心肝之血，安神助眠。远志交通心肾、开窍益智，这两味安神定志。
整个方子以气血肾精养脑髓，以安神开窍醒脑神。
【使用方法】
每味药3-5克代茶饮。
【适用人群】
精力不够充沛，乏力、气血不足，脾胃差、容易失眠的人群。脾胃积滞便秘患者不适用此方。
阿尔茨海默病并非不可应对——关键在于早发现、早干预。识别早期的5个典型表现，抓住诊断的时间窗口，就能为治疗赢得主动。希望这些方法，能帮叔叔阿姨们护好大脑，添份保障，让晚年生活更安心、更从容~
考考大家有没有认真看：中医认为，认知下降的病根是什么？
快来评论区留下您的答案吧~
来源：养生堂
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