南宁市红十字会医院内分泌科主任医师 杨俭：因为蓝莓富含花青素，视频生所以它确实有比较好的丨蓝抗氧化作用。蓝莓能够缓解人体的论斤量类慢性炎症，但主要是吃医缓解组织里的慢性炎症反应。如果炎症达到一定程度，宜过我们还是人群要在医生指导下使用一些正规的抗感染药物。
医生表示，特别蓝莓里的注意花青素确实是不错的抗氧化剂，但“抗氧化”并不等于医学上的视频生“杀菌消炎”，不可过量食用。丨蓝
医生总结了几类不适合吃蓝莓过量的论斤量类人群：
南宁市红十字会医院内分泌科主任医师 杨俭：按照膳食指南来讲，比较大颗的吃医蓝莓每天大约吃10颗到20颗，就可以达到每天花青素需求和膳食纤维补充量了。宜过
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